Le gras caché
F, G, F :Combien de lipides dans ce que vous mangez ?
Code couleur :
de
1 à 5 grammes VERT
de
5 à 10 g ORANGE CLAIR
de
10 g à 15 g ORANGE FONCÉ
au-dessus
de 15 g : ROUGE
| Produit | Quantité | Graisses (en g) |
| Faux-filet de boeuf | 1 tranche de 150 g | 8 à 10 |
| Feuilles de vigne | 1 | 3 |
| Foie gras | 1 tranche de 40 g | 16 |
| Fondue savoyarde | 1 portion 200 g | 60 |
| Friand | 1 | 22 |
| Fromage blanc 20 % Fromage blanc 40 % |
100 g 100 g |
4 8 |
| Fromage de tête | 1 portion : 40 g | 6 |
| Fromage fondu | 1 portion de 25 g | 6 |
| Fruits exotiques secs | 1 poignée (25 g) | 5 |
| Gâteau de riz ou de semoule | 1 portion de 100 g | 3 |
| Gaufre | 1 | 10 |
| Gigot | 2 à 3 tranches 125 g | 15 à 20 |
| Glace au yaourt Glace café, chocolat, vanille |
2 boules 2 boules |
8 8 à 10 |
| Gouda | 1 portion de 30 g | 8 |
| Gorgonzola | 1 portion de 30 g | 11 |
| Gratin dauphinois | 1 assiette de 250 g | 32 |
| Gratin de légumes | 1 assiette de 250 g | 30 à 35 |
| Gruyère (Emmental etc..) | 1 portion de 30 g | 10 |
| Haddock | 1 morceau de 200 g | 2 |
| Hamburger | 100 g | 9 |
| Hot dog | 1 | 20 |
| Huile | 1 cuill à café | 3 |
| Huile | 1 cuill à soupe | 10 |
| Huîtres | 6 | 2 |
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