Si l'on sait exactement ce que l'on a bu, on peut calculer approximativement son alcoolémie en faisant une règle de trois, tenant compte du poids et du coefficient de diffusion de l'alcool :

Test simple à faire :
supprimer toute boisson alcoolisée pendant une journée.

Pas de problème ? Vous n'avez vraiment pas envie d'un verre ?
Vous n'êtes pas dépendant.

Vous êtes mal à l'aise mais vous arrivez à vous dominer et à boire de l'eau ou des jus de fruits ?
Vous n'êtes pas loin d'être dépendant. faites votre bilan

Vous ne pouvez passer une journée sans alcool, même du vin ?
Allez vite voir un médecin.