Nous arrivons à la fin de l’hiver, il est donc temps de faire attention à notre ligne. Nous n’avons plus d’excuses comme le repas de noël ou du jour de l’an. Nous devons donc, dès a présent, éviter tout les écarts afin de pouvoir être au top de notre forme pour pouvoir aller sur les plages, cette été.
Afin d’avoir votre summer body, il faut le travailler, cela ne se fait pas en quelques jours. Nous allons donc dès aujourd’hui, parler de comment perdre du poids et affiner sa silhouette de manière efficace.
Faire du sport, essentiel pour tout régime
En effet, faire simplement un régime pourra peut être vous faire perdre du poids, mais ne vous musclera pas. Quand on perd du poids rapidement, il faut penser à faire attention aussi a notre quotidien. C’est pour cela qu’il est conseillé d’aller faire du sport, afin de pouvoir maigrir en se musclant. Le sport idéal reste la course à pied. Vous pouvez le faire sous tout les temps, et vous n’avez besoin que d’une paire de baskets.
Le régime alimentaire, que faire ?
Il paraît évident que de manger moins peut aider a maigrir. Mais il faut surtout manger mieux. C’est la base de tout régime, afin de ne pas risquer de reprendre facilement tous les kilos perdus durant ses moments de régime.
Pour cela, je vous conseille un régime sans sucres et sans viandes rouge. Vous pourrez d’ailleurs tout savoir sur Le régime méditerranéen ici. C’est la base de se régime. Privilégiez donc les légumes et les viandes blanches aux choses grasses et aux sucres rapides.
Vouloir maigrir et le quotidien de beaucoup de femmes, aujourd’hui. Mais sachez, que le plus important est tout de même de s’avoir s’assumer tel que l’on est, n’importe quelle taille de vêtements nous faisons. Le seul moment où vous devez faire un régime, c’est quand il y a une possibilité de détruire votre santé. Mais n’oubliez tout de même pas le sport.
